Trening og musikk
Jeg får ofte spørsmål og trening, hva jeg trener og hvor ofte. Jeg er langt fra noen ekspert på dette området så jeg har ikke så mange tips om øvelser osv som jeg føler jeg kan gi dere. Jeg har forskjellige treningsprogram jeg følger. En uke med lite trening tar jeg feks styrke over hele kroppen to ganger i uka og en kondisjonstrening. Nå som jeg er i en fin flyt og har trent hver dag så fokuserer jeg på ulike muskelgrupper hver gang samt en eller to kondisjonsøkter. Jeg anbefaler alle som vil begynne å trene eller endre noe å snakke med en PT på senterer slik at du får alt tilrettelagt til DEG slik at alt er riktig. Jeg er ikke noe muskeljente, og synes ikke overdrevent med muskler er noe pent på jenter. Det er gutta som skal være maskuline, min smak.. Det jeg derimot synes er veldig fint er en mellomting, en trent kropp med kvinneligeformer som lår og hofter. Det synes jeg er sexy. Så jeg trener mest for å vedlikeholde kroppen og holde den slank og stram, for det er slik jeg trives.
Hvor ofte jeg trener kommer helt ann på hvordan uken min er og hvor mye jeg jobber. Men ca 4 ganger i uken prøver jeg å få til.
Noen lurte også på om jeg kunne legge ut bilder av treningsklærne mine, men det blir litt mye jobb og gjøre det. For jeg har mye treningsklær, synes det er motivasjon å ha fine treningsklær så da blir det jo en del. Men jeg trener i sportstighst og t-skjorter og sportsgensere. Liker merker som Nike og Adidas veldig godt så kjøper mest det. Også bruker jeg også mye Uniteddrakter siden de er gode å trene i. Jeg er avhengig av at klærne puster og hater tunge plagg. Og sportsbh er et must!! De fra Pierre Robert er veldig gode synes jeg.
Musikk derimot har jeg jo peiling på ;) hehe... Musikk er så utrolig viktig under trening! Men så kommer det jo ann på hva folk liker å høre på da, her er min liste:
Lil Wayne - Runnin
Lil Wayne feat Eminem - Drop the world
Lil Wayne - I'll die for you
Lil Wayne - I'm so over you
Lil Wayne - Action
Lil Wayne - Mirror
Lil Wayne - Love me or hate me
T.I feat Eminem - Thats all she wrote
Eminem - Space Bound
Eminem - Love the way you lie
Eminem - Talkin' 2 myself
Eminem - Not afraid
Eminem feat Lil Wayne - No Love
Bad meets Evil - Take from me
Sirius - Fuck up
2Pac - Changes
D-12 - How Come
Rihanna - Man Down
Rihanna - What's my name
Rihanna - Good girl gone bad
Jay z feat Alicia Keys - Empire state of mind
Cher Lloys - Swagger Jagger
og sist men ikke minst: We all fallow Man.Utd !!!!
Dette gir meg power ;)
nonnevals
10.okt.2011 kl.19:59
liljachaheed
10.okt.2011 kl.20:18
Mo Hammed
11.okt.2011 kl.09:19
Her er et par "old school" sanger med den samme artisten ( og eller med gutta i Cash Money Records:
"you ain't know" - Birdman med Lil 'Wayne
" I got that fire" - Juvenile, Mannine fresh
"#1 Stunna" - Big Tymers
"Get you roll on" - Big Tymers
"Go DJ - LW og Mannie Fresh
"Way of life"
Prøv dem og fortell hva du syns.
TJ
11.okt.2011 kl.13:45
Digger Lil Wayne :)
Den siste sangen der, united.. er det den med "the supporters" på Spotify.. The Dance Anthems.. hehe.. mange rare sanger på d albumet der :P
Ann Mari Olsen
11.okt.2011 kl.15:51
Terese
18.okt.2011 kl.11:09